皆様いつもお疲れ様です。
今回は、鹿児島の中石さんの投稿がInstagramに上がっております。
私は学生時代からテニス🎾を続けており、現在も忙しい日々の中で、時間を見つけてプレーすることを大切にしています。
テニスは単なるスポーツではなく、私にとっては心身のリセットを図る大切な時間です。
週末や仕事後の限られた時間の中で、コートに立つと、日常のストレスや雑念を振り払ってプレーに集中できる瞬間が得られます。
もちろん、時には自分のプレーにイライラすることもありますが…😅
でも、その悔しさや反省が次のプレーに向けてのモチベーションとなり、常に成長を目指す自分を支えてくれています。
負けたりミスをしたりする中で、謙虚さや忍耐力も学べるのがテニスの面白さだと感じます。
体を動かすことで、頭もスッキリして、日々の業務にもリフレッシュした状態で取り組むことができるのは本当にありがたいことです😂。
音楽とお酒：ストレス発散のもう一つの方法
テニスと並んで、私のリフレッシュ方法として欠かせないのが、カラオケ🎤とお酒🥃です。
友人や同僚と一緒に行くことが多いのですが、時には一人で歌うこともあります。
音楽を聴くだけでもリラックスできますが、カラオケで大声を出して歌うと、一気にストレスが吹き飛んでいくのを感じます。
特に、お気に入りの曲を全力で歌った後の爽快感は何とも言えません！
自分の好きな曲に浸りながら、リズムに乗って声を張り上げる瞬間は、まさに最高のリセットタイムです。
そして、歌った後は美味しいお酒がさらにリラックス効果を高めてくれます。
仲間と楽しくおしゃべりをしながら飲むお酒は、日常の忙しさやプレッシャーから解放される瞬間でもあります。
もちろん、飲みすぎには気をつけていますが、適度なお酒は会話を弾ませ、気持ちをほぐしてくれます。
このように、テニスで身体を動かし、カラオケで歌い、お酒で気持ちを緩めることで、私は日々のストレスを上手にコントロールしながら、生活を充実させています。体を動かすことも、歌うことも、人と楽しむお酒も、全てが私にとってバランスよくリフレッシュできる大切な要素です。
皆様の日々のストレスコントロールはどのような事をされていますか？？
今週も楽しんでいきましょう！
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